Massagem relaxante dos pés

A massagem dos pés é um dos melhores tratamentos anti-stress: tanto no consultório de um especialista como em casa. Este artigo ensinar-lhe-á a técnica da massagem relaxante dos pés e as técnicas de massagem do autor na parte inferior da perna e no pé. Permitir-lhe-á acrescentar estas sessões ao procedimento principal ou realizá-las como uma técnica independente.

O procedimento pode durar de 10-15 minutos a 1 hora, dependendo dos seus objectivos.

Massagem de relaxamento da parte inferior das pernas
Massagem de relaxamento dos membros inferiores: técnica de execução
Preparação para o procedimento de massagem dos membros inferiores

Antes de iniciar o procedimento, é necessário deitar o cliente de modo a que este fique o mais confortável e cómodo possível.

Viramos as pernas do cliente para o lado da perna que vai ser massajada primeiro.
Pegue no óleo nas palmas das mãos e aplique-o nas canelas.
Aplicamos o óleo com movimentos de acariciar e avaliamos o estado dos tendões do cliente. O stress tende a acumular-se na zona do colar cervical e na zona do tornozelo.

Aquecimento dos músculos da barriga da perna

Utilizar suavemente toda a palma da mão para efetuar movimentos de aquecimento na zona desejada.
Preste especial atenção ao local onde o músculo da barriga da perna está ligado e também ao tendão de Aquiles. Pode aquecer com uma ou duas mãos – como preferir.
Periodicamente, faça um aperto com meia mão.
Pode fazer o aquecimento com as costas das palmas das mãos. Neste caso, as mãos “olham” uma para a outra ou “espinha de peixe”.
De seguida, repita o aperto.
Exercitar os músculos

Com a escova da mão, é necessário abraçar completamente o músculo da barriga da perna e começar a fazer um movimento com os dedos como se estivesse a tentar apertar o músculo da barriga da perna.